В Древней Греции на тренировках бойцы применяли перчатки из мягких ремней, голову защищали маской
 (шапкой с наушниками, вероятно сшитой из мягкой кожи с подкладкой). Подобием современной набивной висячей груши у греков был мешок из кожи, наполненный финиковыми косточками. Он подвешивался на высоте головы и служил для тренировки в ударах. Тренировочное оборудование боксеров развивалось на протяжении многих веков прежде чем бойцы получили лапы, макивары, мешки, защиту - позволяющие тренировать силу удара, быстроту и точность c максимальной эффективностью.