0  |  0  |   | 
  1. Эспандеры, их виды и применение

Эспандеры, их виды и применение

При слове эспандер в голове у каждого человека возникают разные картинки, кто-то представляет резиновый круг, кто-то эластичные ленты, а кто-то две ручки соединенных несколькими пружинами. И, что самое удивительное, все они правы. Существует огромный ассортимент этих тренажеров. Каждая модель отвечает за работу конкретных мышц.

Все виды эспандеров

Эспандеры бывают следующих видов:

  1. Кистевые эспандеры представлены обычно в 2 видах. Один из них - это резиновое кольцо различной жесткости и диаметра с массажным или гладким покрытием. Второй очень популярный вид это, так называемые “ножницы”- две рукояти, соединенные пружиной. Все кистевые эспандеры объединяет принцип тренировки, во время которой их необходимо сжимать ладонью. Они стремятся принять исходное положение и за счет этого укрепляются кисти рук, улучшается кровообращение и упругость кожи. Их компактность позволяет тренироваться в любом месте и в любое время.
  2. Грудные (плечевые) эспандеры имеют две ручки, соединенными между собой пружинами или эластичными жгутами. Жесткость обычно зависит от количества пружин и обозначается от 1 (слабая нагрузка) до 3 (сильная нагрузка) или в килограммах. Принцип работы эспандера в растягивании жгутов и пружин, за счет чего развиваются мышцы спины, плеч, грудные мышцы, бицепсы и трицепсы. Существует масса упражнений с этим видом снаряда.
  3. Ленточный эспандер представляет собой жгут или эластичную ленту различной длины и ширины. Эти тренажеры активно используются на фитнесе, занятиях пилатесом и в домашних условиях. Ленточный эспандер очень универсальный и помогает проработать почти все группы мышц, улучшает растяжку и подвижность суставов. Нагрузка создается за счет сопротивления латексных лент и жгута, риск получения травмы в данном случае минимальный. Один маленький тренажер, который помещается в руке способен заменить массивные железки и сэкономить на фитнес-клубе.
  4. Внешний вид эспандера-бабочки понятен исходя из его названия. Две закругленные ручки, покрытые неопреном соединены по центру пружиной, от жесткости которой и зависит нагрузка на мышцы. Тренажер особенно популярен у женщин, т.к. основная его задача - проработка внутренней части бедра, ягодиц. Однако с помощью данного эспандера можно также укрепить мышцы рук, плеч и спины. Принцип работы с данным устройством основан на сгибании упругой пружины. Компактный, лёгкий тренажёр, который помогает девушкам держать свою фигуру в тонусе.
  5. Эспандер лыжника представляет собой длинный шнур с петлями на концах. Он обычно крепится к стенке и турнику. Подобные тренажеры активно используются для тренировки боксеров, пловцов, лыжников, они помогают восстановиться после травм и проработать мышцы необходимые для того или иного вида спорта.
  6. Универсальные эспандеры - это многофункциональные тренажеры, направленные на поддержания тонуса мышц спины, груди, плечевого пояса и брюшного пресса. Эти модели совмещают в себе функции нескольких видов эспандеров.

Легкие, компактные и простые в обращении, эспандеры становятся прекрасной альтернативой дорогим и крупногабаритным тренажёрам. Их можно использовать как дома, так и на улице, в спортзале и даже брать с собой в путешествия. Какой эспандер купить, выбирать Вам. Любой из них оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, повышает выносливость, укрепляет мышцы и тонизирует тело.


Возврат к списку

Товар добавлен в корзину
Оформить заказ Продолжить покупки
Быстрый заказ

Заполните свои контактные данные, и наш менеджер свяжется с Вами для уточнения вариантов получения заказа.

Спасибо за отзыв
Обратный звонок


 
Номер телефона*
Имя

* - обязательные поля